我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
迈克尔·莫斯利 克里斯托弗·科顿
伍迪·哈里森 詹妮弗·杰森·李 比尔·普尔曼 C·托马斯·豪威尔 杰弗里·多诺万 迈克尔·莫斯利 迈克尔·斯塔尔-大卫 理查德·詹金斯 里奇·索莫 特拉维斯·韦斯特 华莱士·朗翰 贾德·罗德曼 加里·格鲁布斯 乔·克里斯特 布赖恩·斯特帕尼克
迈克尔·莫斯利
Hannah Fry 迈克尔·莫斯利
心霊
Rick Stein
Jake Dove 夏洛特·汉布林 加里·库珀 Simon Harrison Arlo Dodgson William Dodgson Douglas Rankine Dominik Dervaics 阿伦·梅迪扎德 理查德·杜登 Viktor Király 迈克·诺布尔 Zoltán Nagyhegyesi Jogle Gazdag 约翰·勒·卡雷
Ruth Madeley
未知
Lady Gaga 马克·容森 多纳泰拉·范思哲 弗洛伦丝·威尔奇
大卫·爱登堡 Max Hughes
Harry J. Anslinger 路易斯·阿姆斯特朗 B-Real Asha Bandele 大卫·班纳 Berner Graham Bosworth Branson Kareem Biggs Burke Paul Butler 凯比·卡洛威 Leon Cannizzaro Chuck D. 德瑞博士 Baz Dreisinger 艾灵顿公爵 Kassandra Frederique Charlie Gabriel 艾伦·金斯堡 大师弗莱什
演员：心霊
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演员：Rick Stein
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演员：Jake Dove 夏洛特·汉布林 加里·库珀 Simon Harrison Arlo Dodgson William Dodgson Douglas Rankine Dominik Dervaics 阿伦·梅迪扎德 理查德·杜登 Viktor Király 迈克·诺布尔 Zoltán Nagyhegyesi Jogle Gazdag 约翰·勒·卡雷
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